Pour le sexe fort, leur puissance masculine est très importante. Le moindre doute sur leur solvabilité sexuelle les fait sortir d'une ornière, bien qu'extérieurement ils ne le montrent pas. La fonction sexuelle dépend de nombreuses raisons: mode de vie, état de santé, bonne nutrition, etc.
Santé et libido masculine
La santé d'un homme est inextricablement liée à sa fonction sexuelle. Si un représentant du sexe fort est en bonne santé, ses organes fonctionnent normalement et la puissance masculine est à un niveau élevé. Et lorsque les problèmes de santé commencent, dans la plupart des cas, cela se reflète dans la puissance.
Selon des études, les représentants du sexe fort qui ont une vie sexuelle régulière avec un partenaire vivent plus longtemps que ceux qui changent souvent de lien et n'évitent pas les relations occasionnelles. Pour les rapports sexuels à part entière, non seulement le plaisir physique est important, mais aussi la satisfaction morale. Dans ce cas, non seulement la sphère corporelle, mais aussi la sphère spirituelle et émotionnelle est impliquée. Leur combinaison affecte toute la personnalité et donne à une relation intime une profondeur particulière.
Selon certains experts, il est particulièrement important d'avoir des rapports sexuels réguliers après quarante ans. Si à cet âge il y a de longues pauses, la puissance masculine peut diminuer. Ici, comme dans toute action physiquement active, un «entraînement» constant est nécessaire, sinon la fonction de l'organe peut commencer à s'estomper et se dégrader. À vingt ans, les pauses ne jouent pas un rôle décisif, et après quarante ans elles peuvent provoquer le développement de l'impuissance. Des rapports sexuels réguliers améliorent le fonctionnement d'un organe important - la prostate. Par conséquent, ils peuvent être considérés comme une prophylaxie contre l'apparition de la prostatite.
Il existe également une opinion, non étayée par la recherche scientifique, selon laquelle le manque d'activité sexuelle constante conduit à des déséquilibres hormonaux. Cela a un effet négatif sur la santé du système cardiovasculaire, du tractus gastro-intestinal et du foie. Le système nerveux subit également des changements négatifs, le caractère d'un homme se détériore, devient grincheux, grincheux. Cependant, ce n'est pas caractéristique de tous les représentants du sexe fort.
La puissance masculine comme facteur de maintien des relations familiales
Lorsqu'un homme commence à avoir des problèmes de fonction érectile, une fissure apparaît dans la relation familiale, les deux côtés en souffrent.
Symptômes de dysfonction érectile
Selon les médecins, 10% des sexes forts, qui ont franchi la ligne des quarante ans, présentent des signes de dysfonction érectile (c'est-à-dire qu'il y a des problèmes d'érection). Les symptômes de ce phénomène sont les suivants:
- Il est plus difficile d'obtenir une érection.
- En érection partielle, le pénis n'atteint pas sa dureté totale.
- Les sensations lors des rapports sexuels sont affaiblies.
- Pendant les rapports sexuels, l'érection diminue.
- Les rapports sexuels sont retardés, un homme ne peut pas atteindre l'orgasme pendant longtemps.
Si de tels changements apparaissent, vous devez consulter un médecin (bien que les hommes n'aiment pas faire cela). Sinon, l'impuissance peut se développer avec le temps.
Dans certains cas, la capacité d'avoir une vie sexuelle peut persister jusqu'à 80 ans, voire plus. Mais dans la plupart des cas, après 60 ans, il diminue considérablement, voire disparaît complètement. Certes, à cet égard, tout est individuel.
Raisons de l'extinction de la puissance
Les experts ne peuvent parvenir à un consensus sur les raisons de l'extinction de la puissance masculine à un âge relativement jeune. Cependant, un certain nombre de raisons sont encore claires. Tout d'abord, il s'agit d'un changement dans la composition du sang: il s'épaissit, la quantité de cholestérol qu'il contient augmente. Cela conduit à des dysfonctionnements du système vasculaire. En particulier, en raison d'une viscosité excessive du sang, les petits vaisseaux peuvent se boucher. En conséquence, le travail des vaisseaux alimentant le pénis devient plus difficile.
Une autre raison est une diminution de l'élasticité des tissus vasculaires, ainsi qu'une détérioration de la capacité du muscle cardiaque à se contracter.
En outre, l'apport sanguin au cerveau se détériore, par conséquent, la vitesse de réaction aux stimuli diminue. Un homme est incapable de devenir rapidement excité et de maintenir un haut niveau d'érection.
Il y a également une diminution de l'élasticité des muscles et des tendons. Ceci est également une conséquence de l'approvisionnement en sang altéré. En conséquence, un homme ne peut pas avoir de rapports sexuels complets.
Qui est à risque
Par exemple, des représentants du sexe fort, qui se sont plongés tête baissée dans le travail et y pensent constamment. Dans ce cas, les niveaux de testostérone diminuent, ce qui entraîne des problèmes de puissance masculine.
En outre, ce sont ceux qui mènent une vie sédentaire, ne rampent pas derrière l'ordinateur. Une position assise constante entraîne une inactivité physique et affecte négativement les fonctions du corps.
Le troisième groupe à risque est constitué de personnes constamment soumises à un stress émotionnel: hommes d'affaires, managers, etc.
Comment éviter la dysfonction érectile? Tout d'abord, vous devez surveiller le taux de cholestérol dans le sang. S'il est élevé, il faut changer le système alimentaire, exclure les produits qui provoquent son augmentation.
Ensuite, commencez à faire du sport, menant une vie active. L'activité physique normalise la composition sanguine.
Et, bien sûr, il est nécessaire d'établir une nutrition appropriée, ce qui a un effet positif sur la santé et la puissance masculine.
Nutrition qui affecte la force masculine
Les protéines animales sont l'élément le plus important dans les régimes favorisant l'érection. Tout d'abord, il s'agit de viande de différentes variétés. Pour le sexe fort, c'est un produit vital, car il assure la production de la principale hormone - la testostérone. Les protéines animales sont également nécessaires à la production de spermatozoïdes. Par conséquent, le régime alimentaire devrait tout d'abord inclure le bœuf, l'agneau, le porc, le veau, le foie, le poulet, la dinde, etc.
La nutrition des hommes est impensable sans poisson, principalement des variétés grasses. Il contient des acides gras polyinsaturés essentiels oméga-3 et oméga-6 qui empêchent la formation de cholestérol. Les variétés les plus utiles sont: le saumon, la truite, le flétan, le poisson-chat, le saumon kéta, le saumon rose, le maquereau, le thon, le hareng, etc.
Ce sont aussi des fruits de mer: crevettes, moules, calamars, écrevisses, homards, crabes, huîtres, algues. Tous contiennent des oligo-éléments qui améliorent la composition sanguine.
Les œufs font également partie des produits à base de protéines animales. Pendant longtemps, ils ont été considérés comme des fournisseurs de cholestérol, il a donc été recommandé de les limiter. Mais depuis un certain temps, les œufs ont été réhabilités, car des études récentes ont montré qu'ils ne provoquent pas l'accumulation de mauvais cholestérol.
Les œufs de caille sont particulièrement utiles pour la puissance. Ils ont un fort effet stimulant, augmentent l'érection. Vous pouvez manger des œufs brouillés à partir de 15-20 œufs de caille (ils sont petits: à titre de comparaison: le poids d'un œuf de poule est de 60 g et celui d'un œuf de caille est de 10 g).
De plus, le menu doit nécessairement inclure des produits laitiers, car ce sont des fournisseurs de protéines animales complètes. Ce sont le fromage cottage, le fromage, le fromage feta, le lait, le lait cuit fermenté, le kéfir, etc.
Le régime doit également contenir des aliments végétaux. En premier lieu en termes d'utilité sont les légumineuses: haricots, pois, lentilles. Ces cultures sont riches en protéines végétales. Ils peuvent être utilisés pour cuisiner des soupes, des céréales.
De grandes quantités de protéines végétales comprennent les noix: les noix, les amandes, les noisettes, les noix de cajou, les arachides, les pistaches. De plus, les noix sont riches en vitamine E, essentielle à la fonction sexuelle.
Le chocolat amer est également utile pour une érection.
Il est clair qu'une alimentation saine est impensable sans fruits et légumes. Ils contiennent des vitamines et des minéraux nécessaires au fonctionnement de tous les organes et au maintien d'une immunité élevée.
Les condiments et les épices sont très utiles pour améliorer la fonction sexuelle. Plus ils sont nets et brûlants, mieux ils vous aident à ressentir l'excitation et à maintenir une érection. Parmi les épices, les poivrons rouges et noirs, le curry, le safran, le gingembre, les clous de girofle, la cannelle, etc. sont particulièrement utiles, ils peuvent être utilisés pour assaisonner divers plats, ainsi que pour être inclus dans les produits de boulangerie.
Les assaisonnements importants comprennent également le vinaigre, les oignons, l'ail, le raifort, la moutarde, l'adjika, le wasabi (avertissement: les assaisonnements chauds et les épices sont contre-indiqués chez les hommes atteints de maladies du tractus gastro-intestinal).
Je dois dire que l'alcool, en raison de ses propriétés vasodilatatrices, a également un effet bénéfique sur l'érection. Mais il y a un point très important. L'alcool, s'il est consommé avec modération, stimule la fonction sexuelle. Et si vous l'utilisez excessivement, cela, au contraire, l'opprime et conduit encore plus à l'impuissance.